Les Herpès Virus : Tout Comprendre pour Protéger votre Bien Être

Les virus de l’herpès sont partout autour de nous. Pourtant, nous les connaissons très mal. Ils ne se limitent pas à un simple bouton de fièvre. Ces virus impactent notre bien-être de façon profonde et durable. Le Docteur Bruno Donatini, expert en immunologie, nous aide à décrypter ce monde invisible. Vous pouvez retrouver  son interwiew complète avec ce lien.

1. L’Herpès Simplex : Les types 1 et 2

L’Herpès de Type 1 (HSV-1)

Il s’agit du classique bouton de fièvre. Il touche environ deux tiers de la population mondiale.

• Contamination : Il se transmet par la salive ou un contact direct. Une personne sans symptôme visible peut aussi le transmettre.
• Santé et bien-être : Il provoque des vésicules douloureuses sur les lèvres. Mais il est aussi impliqué dans la maladie parodontale. Plus grave encore, il existe un lien entre ses récurrences et la maladie d’Alzheimer.

L’Herpès de Type 2 (HSV-2)

Ce virus touche environ 17 à 20 % de la population.

• Contamination : La transmission est essentiellement génitale et très contagieuse.
• Santé et bien-être : Il cause des lésions génitales intenses. À long terme, il peut perturber la vessie. Il peut aussi provoquer des constipations chroniques ou des cystites à répétition.

2. La Varicelle et le Zona (Type 3)

Presque tout le monde attrape la varicelle enfant. Le virus reste ensuite caché dans nos nerfs toute notre vie.

• Contamination : On l’attrape souvent entre 3 et 6 ans par contact direct.
• Santé et bien-être : Avec l’âge, l’immunité baisse. Le virus peut alors se réactiver sous forme de zona. C’est une éruption très douloureuse sur le trajet d’un nerf. Le zona est un signal d’alerte. Il indique une inflammation cérébrale et un vieillissement prématuré.

3. Le Virus d’Epstein-Barr (Type 4) : Le « monstre »

L’Epstein-Barr (EBV) est redoutable car il s’intègre à notre propre génome.

• Contamination : C’est la maladie du baiser. Il se transmet par un échange de salive important.
• Santé et bien-être : Il cause la mononucléose infectieuse et une fatigue extrême. Il est lié à des maladies auto-immunes comme la sclérose en plaque ou le lupus. Il augmente aussi les risques de certains cancers, comme les lymphomes ou les cancers de l’estomac.

4. Le Cytomégalovirus (CMV) : L’accélérateur de vieillissement

Le CMV est un virus silencieux mais puissant.

• Contamination : Il se transmet par la salive. Il peut aussi traverser le placenta et infecter le fœtus.
• Santé et bien-être : Il affaiblit durablement le système immunitaire. Il provoque une méthylation du génome, ce qui accélère le vieillissement. Les personnes infectées risquent plus d’ostéoporose et de troubles vasculaires. Il peut même réduire l’espérance de vie de 15 à 20 ans.

Comment s’en prévenir et « tordre le cou » aux virus ?

La bonne nouvelle est qu’on peut maîtriser ces virus. Il ne suffit pas de les attaquer de front. Il faut une approche globale et intelligente.

Étape 1 : Nettoyer la bouche

Les mauvaises bactéries buccales sont les alliées des herpès virus.

• Action pratique (Donatini): Utilisez de l’eau oxygénée diluée pour l’hygiène buccale. Cela élimine les bactéries anaérobies qui favorisent l’inflammation.
• Evitez les dentifrices agressifs qui pourraient dégrader votre flore buccale, préférez l’argile et le bicarbonate au quotidien

Étape 2 : Booster son immunité

Un système immunitaire fort garde le virus endormi.

• La Vitamine D : Elle est essentielle. Le Dr Donatini conseille souvent 4000 à 6000 unités par jour pour combler les carences (Il est judicieux d’effectuer un dosage avant de se supplémenter) 
• La vitamine C : l’un des plus puissants acteurs de notre métabolisme général . Je conseille minimum un à trois grammes par jour. 
• La Mycothérapie : Certains champignons sont des antiviraux puissants. Le Coriolus versicolor est le plus efficace contre l’herpès. Le Ganoderma et le Phellinus sont aussi très utiles.

Étape 3 : Diversifier son alimentation

Une flore intestinale riche nous protège.

• Action pratique : Mangez des légumes bio variés. Les bonnes bactéries produisent du monoxyde d’azote. C’est un gaz qui bloque la réplication des virus.
• Le Jeûne intermittent : Il permet à l’estomac à se vider et réduit l’inflammation. 

Étape 4 : Stimuler le nerf vague (au bon moment)

Le nerf vague gère nos fonctions automatiques. Il est en partie responsable de notre équilibre psycho-émotionnel. Il est important de lui garder souplesse et vitalité et entretenant nos fascias et en apprenant à gérer nos émotions.

• Attention : Ne stimulez jamais votre nerf vague pendant une poussée d’herpès. Cela pourrait envoyer le virus vers votre cerveau.
• Action pratique : Une fois l’inflammation calmée, pratiquez la cohérence cardiaque et des étirements du cou et du thorax.

Conclusion

Les herpès virus ne sont pas une fatalité. En équilibrant votre microbiote buccal et en soignant votre immunité, vous pouvez les rendre inactifs. Une bonne hygiène de vie est votre meilleure arme. Elle vous permettra de vivre mieux et plus longtemps.

Prenez soin de votre écosystème intérieur dès aujourd’hui !